Un lugar para poner palabras a lo que atraviesas.
La ansiedad puede aparecer de muchas formas: preocupación constante, pensamientos que se repiten, tensión física o sensación de perder el control. Cuando se mantiene en el tiempo, puede afectar la manera de relacionarse con uno mismo y con los demás, y generar malestar en la vida cotidiana.
La terapia online ofrece un espacio seguro para poner en palabras lo que se atraviesa, explorar los afectos que surgen y elaborar lo que insiste en la experiencia. Al nombrar y detectar cómo se manifiesta la ansiedad, es posible comenzar a comprender su origen y abrir caminos hacia un modo más propio de relacionarse con uno mismo y con la vida.
La frecuencia más habitual suele ser semanal, especialmente al inicio del proceso terapéutico. Con el tiempo, las sesiones pueden espaciarse según la evolución del proceso.
No siempre. En muchos casos es suficiente con la terapia que acompaña en la elaboración de lo que insiste y la comprensión de la propia posición subjetiva que está produciendo ansiedad. Si fuera necesario, se valoraría la derivación a un profesional médico.
Sí. Numerosos estudios han demostrado que la terapia online puede ser tan efectiva como la presencial cuando se realiza en un entorno profesional adecuado.
Las sesiones tienen una duración aproximada de 50 minutos.